月经期间可以吃香蕉吗

月经期可以吃香蕉，香蕉中含有丰富的营养物质，含有蛋白质、纤维素、维生素，是一种营养价值比较高，热量比较低的水果。女性在月经期间适量吃香蕉，可以补充多种营养元素，提高机体免疫力，对身体健康有利。但有的女性在月经期会出现腹泻，如果吃过多香蕉，会加重腹泻的症状。香蕉毕竟属于寒凉的食物，如果女性有脾胃虚寒的情况，进食大量香蕉，还是对身体有害的。在月经期，女性要注意饮食、身体的防寒保暖、注意休息、加强营养的补充，多吃含有维生素和优质蛋白的食物。