还阳草的功效与作用、禁忌和食用方法

还阳草

功

温阳补肾、益肝健胃、行气理血

宜

水肿、便秘患者

忌

腹泻、脾胃虚寒者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

还阳草味苦、辛，性凉，具有温阳补肾、益肝健胃、行气理血等功效。 1、温阳补肾 还阳草能入肾经，提高肾功能，特别适合男性服用，对男性高发遗精、滑精及性功能减退等多种不良症状，都有较好的治疗和缓解作用。同时还可提高精子活性，对男性不育也有治疗作用。 2、益肝健胃 还阳草味苦涩、辛，具有发散行气功效，食用后入肝经，有助于调理肝气，从而促进消化，增强食欲，可用于治疗消化不良、食欲不振等症状。 3、行气理血 还阳草可促进血液循环，具有疏通经络、散瘀消肿、行气导滞的作用，可用于胸痛、反胃、吐血、肠炎、跌打损伤等症状。

营养价值

还阳草中含有大量的脂肪、氨基酸和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、维生素B族以及钙、铁、锌、铜、铬、钾、钠等营养成分。食用后不仅可以补充身体所需的营养物质，还有助于消化、促进食欲。其中锌、铜、精氨酸等物质是补充元气、增强身体机能与性功能的极佳营养素。

不宜同食 1、辣椒 还阳草这种食物可做菜食，也可做药品，有促进身体吸收的效果，如果还阳草和辣椒等刺激性很强的食物一同食用，可能会导致还阳草的药效降低，达不到理想效果。 适宜和禁忌 适宜：水肿、便秘患者 还阳草中含有大量的维生素和粗纤维，能够促进肠蠕动，有助于排便，从而治疗便秘，故便秘者可以食用。还阳草中有效成分具有清热利尿的功效，水肿患者食用后有助于排出体内水分，还有助于降低血压，故适宜食用。 禁忌：腹泻、脾胃虚寒者 还阳草中含有大量的粗纤维，腹泻患者肠道功能处于紊乱状态，食用后会加重腹泻症状，故不宜食用。还阳草性质寒凉，脾胃虚寒者食用后不仅会加重身体负担，还会加重体内寒湿情况，故不宜食用。 母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。还阳草中的有效成分有活血的作用，而且其性寒，容易造成滑胎，故不建议孕妇食用。

婴幼儿应少吃。还阳草中含有丰富的营养物质，婴幼儿食用后能够促进身体发育，但其性寒，过量食用后容易出现腹泻症状，故应少吃。

温馨提示

还阳草的幼芽、嫩茎叶、花蕾都可食用，其中嫩茎叶可供蔬菜，一般以炒食、煲汤、煮食、榨蔬菜汁、制作茶包等为主。但不宜过量食用，因其性寒，过量食用后会刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等症状。

食用方法

1、水煎 将还阳草去除杂质洗净，放入药锅中加入适量水，将还阳草浸没，慢煮10分钟左右，用纱布包裹还阳草，滤出药液服用，能活血通经，治疗经闭。