芒果雪梨汁的功效与作用、禁忌和食用方法

芒果雪梨汁

功

补充营养、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

高血糖患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

芒果雪梨汁酸甜爽口，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 芒果中含有多种营养元素，如维生素A、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等，雪梨中含有苹果酸、柠檬酸、果糖等，因此适当饮用芒果雪梨汁，可为机体补充营养，对人体有益。 2、润肠通便 芒果雪梨汁中含有一定的纤维素以及水分，适当饮用芒果雪梨汁，有助于促进胃肠蠕动，并软化大便，具有润肠通便的功效，可帮助缓解便秘。 不宜同食 1、木耳 芒果雪梨汁不宜与木耳同食，芒果雪梨汁性凉，而木耳滑利，同用易引起腹痛、腹泻等不适。 温馨提示

芒果雪梨汁中的雪梨是蔷薇科梨属植物雪梨的果实。

食用方法

1、榨汁喝 将芒果、雪梨洗净、切块后放入榨汁机中，制作成芒果雪梨汁后即可饮用。