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痛经期间可以适当喝些乌鸡汤。乌鸡的营养价值很高,可增强人体的免疫力,有很好的补气、养血作用。痛经时可适当喝些热汤类,缓解不适的同时也增加营养,但要注意在痛经时,做乌鸡汤里面不能加活血的中药,避免引起出血量过大或者经期延长等情况。另外,痛经时可热敷小腹部或者喝红糖姜水缓解,如果疼痛严重,可服用止痛药物或者肌肉注射阿托品。月经期间注意休息,不要过度劳累,注意腹部保暖,不要受凉。饮食上不要吃寒凉、油腻、辛辣、刺激性的食物,保持心情舒畅。
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