枸杞子配绿茶的功效与作用、禁忌和食用方法

枸杞子配绿茶

功

补充营养、提神醒脑

宜

一般人群均适宜

忌

失眠者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

枸杞子配绿茶味道微甜、爽口，具有补充营养、提神醒脑的功效。 1、补充营养 枸杞子中含有糖、胡萝卜素、维生素B、铁、锌等，绿茶中含维生素E、钙、磷、钾等。枸杞子配绿茶有助于机体补充营养，保证正常的生命活动。 2、提神醒脑 绿茶中含有咖啡碱，能兴奋人的中枢神经系统，即有提神醒脑的功效。枸杞子配绿茶也可以帮助提神醒脑，适用于困倦、疲劳等情况。 不宜同食 1、牛奶 枸杞子中含有丰富的果酸和果胶等，这些物质会和牛奶中的蛋白质结合，从而形成比较硬的凝块，这些凝块会阻碍身体对于营养物质的吸收，故枸杞子配绿茶不宜与牛奶同食。 温馨提示

枸杞子配绿茶不建议长期饮用，如出现身体不适症状，还应及时前往医院就诊治疗。

食用方法

1、冲泡 取适量枸杞子、绿茶，用开水冲泡，待水温适宜后饮用。