红糖水加蜂蜜的功效与作用、禁忌和食用方法

红糖水加蜂蜜

功

补充营养物质、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红糖水加蜂蜜由红糖和蜂蜜加工制作而成，味道温润清甜，蜜香浓郁，具有补充营养物质、提供能量等功效。 1、补充营养物质 红糖水加蜂蜜中含有碳水化合物、钾、磷、铁、钙、维生素C等营养物质，适量食用可以起到为身体补充部分所需营养物质的作用。 2、提供能量 红糖水加蜂蜜中含有大量糖分，而糖分属于碳水化合物，摄入人体后可被水解为葡萄糖，进而氧化供能，帮助缓解饥饿，补充体力，为人体日常活动提供能量。 不宜同食 1、糖皮质激素 糖皮质激素有升高血糖的作用，若同时大量食用红糖，会导致血糖浓度过高，诱发糖尿病或出现其他心脑血管并发症。因此，红糖水加蜂蜜不宜与糖皮质激素同时食用。 温馨提示

红糖水加蜂蜜不建议长期大量食用，以免由于热量摄入超标而导致肥胖。

食用方法

1、冲泡 取适量蜂蜜和红糖加入杯中，倒入热水搅拌均匀后即可。