花生红枣桂圆汤的功效与作用、禁忌和食用方法

花生红枣桂圆汤

功

补充营养、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

花生红枣桂圆汤是一道家常滋补甜品，其营养丰富、美味可口，具有补充营养、提供能量等功效。 1、补充营养 花生红枣桂圆汤中含有蛋白质、磷、钾、钙以及碳水化合物，适量食用可以为人体提供所需的营养物质，具有补充营养的功效。 2、提供能量 花生红枣桂圆汤中含有丰富的碳水化合物和一定的脂肪，经过氧化分解后转化为热能，为人体提供能量，具有提供能量的功效。 不宜同食 1、黄瓜 黄瓜性寒，花生的油脂比较多，一般性寒的食物和油脂相遇，会增加滑利之性，有可能导致腹泻，因此花生红枣桂圆汤不宜与黄瓜同食。 温馨提示

花生红枣桂圆汤不宜大量食用，否则会增加胃肠道负担，引起腹胀。

食用方法

1、煮汤 取适量花生、红枣、桂圆放入锅中，加水没过食材，煮熟后即可食用。