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功
促进食欲、补充营养
宜
一般人群均适宜
忌
无特殊禁忌人群
营养功效 注意事项 食用方法
鲫鱼炖山药口感软糯适口,具有促进食欲、补充营养等功效。 1、促进食欲 鲫鱼炖山药软糯适口,适量食用可帮助促进唾液及胃液的分泌,具有促进食欲的功效,对于食欲不振可起到一定的缓解作用。 2、补充营养 鲫鱼炖山药含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分,适量食用具有为机体补充营养的功效,对身体健康有利。 不宜同食 1、辣椒 鲫鱼炖山药不宜与辛辣刺激性的食物一起食用,如辣椒,以免加重胃肠道不适,产生腹痛等症状。 温馨提示
鲫鱼炖山药中淀粉含量较高,糖尿病患者不宜多食,以免导致血糖有所上升。
1、熬煮 将鲫鱼、山药洗净,与水一起放入容器内熬煮,并按个人口味添加调味品,熟透即可食用。
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