枸杞和花生一起吃的功效与作用、禁忌和食用方法

枸杞和花生一起吃

功

健脾和胃、补肾助阳

宜

一般人群均适宜

忌

脾虚便溏者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

枸杞入肝、肾、肺经，花生入脾、胃经，枸杞和花生一起吃具有健脾和胃、补肾助阳的功效。 1、健脾和胃 花生味甘，性平，入脾、胃经，可以发挥健脾和胃的功效。所以枸杞和花生一起吃，也能帮助健脾和胃，缓解胃脘痞满、食入不化等情况。 2、补肾助阳 枸杞味甘，性平，入肝、肾经，能滋补肝肾、益精。所以枸杞和花生一起吃，也可补肾助阳，适用于肾阴不足、精衰血少、阳痿遗精等情况。 不宜同食 1、奶酪 因为奶酪具有很好的吸附功能，会使枸杞中的营养物质被吸附，从而使营养价值降低，故枸杞和花生一起吃不宜与奶酪同食。 温馨提示

枸杞和花生一起吃需避免一次性食用太多，以免增加胃肠道负担。

食用方法

1、熬煮 将枸杞、花生洗净放入锅中，加入清水没过食材，一起熬煮至熟透即可盛出食用。