黄鱼汤的功效与作用、禁忌和食用方法

黄鱼汤

功

促进食欲、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

黄鱼汤是日常生活中较为常见的汤品之一，其制作方法简单，具有促进食欲、补充营养的功效。 1、促进食欲 黄鱼汤味道鲜香可口，能促进唾液和胃液的分泌，从而促进食欲，适用于食欲不振等情况。 2、补充营养 黄鱼汤中含有蛋白质、脂肪、维生素A、钙、磷、铁等营养物质，能为机体补充一定的营养。 不宜同食 1、牛奶 牛奶与黄鱼汤中含有大量蛋白质，若两者大量同食，可加重胃肠道的负担，引起胃胀等不适。 温馨提示

建议适量饮用黄鱼汤，因其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质，若大量饮用，可导致热量摄入超标而引起肥胖。

食用方法

1、炖煮 将黄鱼处理干净，加入清水炖煮并适当调味，煮熟后即可食用。