富硒黑花生的功效与作用、禁忌和食用方法

富硒黑花生

功

补充营养、益精补肾

宜

一般人群均适宜

忌

高血脂或胆囊切除者、脾虚便溏者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

黑花生又名黑粒花生，富硒黑花生中硒的成分较高，还含有维生素、氨基酸及钙、钾、硒等多种营养物质，具有补充营养、益精补肾等功效。 1、补充营养 富硒黑花生具有高蛋白、高精氨酸、高钾、高锌、高硒含量的优良特性，能为人体补充丰富的营养物质，促进生长发育。 2、益精补肾 富硒黑花生性味甘平，归脾、肺、肾经，具有益精补肾的功效，可用于肾虚消渴、盗汗自汗等症。 不宜同食 1、黄瓜 黄瓜性寒，而富硒黑花生油脂较多，性寒食物与油脂相遇，易增加滑利之性，从而引起腹泻，故富硒黑花生不宜与黄瓜同食。 温馨提示

富硒黑花生中含有较多的油脂，故不宜一次性吃太多，以免引起腹泻。

食用方法

1、直接食用 富硒黑花生可去壳后，直接食用。