马蹄红萝卜竹蔗水的功效与作用、禁忌和食用方法

马蹄红萝卜竹蔗水

功

补充能量、解渴

宜

一般人群均适宜

忌

对马蹄过敏者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

马蹄红萝卜竹蔗水味道香甜可口，制作方法简单，具有补充能量、解渴的功效。 1、补充能量 马蹄红萝卜竹蔗水中含有蛋白质、碳水化合物，是人体主要的能量来源，能在体内转化为能量供人体利用，具有补充能量的功效，以帮助维持日常活动。 2、解渴 马蹄红萝卜竹蔗水含有充足的水分，可以补充人体所消耗的水分，饮用马蹄红萝卜竹蔗水后有解渴的功效，可帮助缓解口干舌燥。 不宜同食 1、蛤蜊 蛤蜊中含有硫氨酶，可能会破坏马蹄中的B族维生素，故马蹄红萝卜竹蔗水不宜与蛤蜊同食，防止降低其营养价值。 温馨提示

马蹄红萝卜竹蔗水味道香甜可口，制作方法简单，注意适当饮用。

食用方法

1、煮水饮用 将马蹄、红萝卜、竹蔗清洗干净，去皮切块，放入锅中加入清水，炖煮一段时间后即可饮用。