魔芋米的功效与作用、禁忌和食用方法

魔芋米

功

提供能量、促进排便

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

魔芋米是以魔芋精粉、微粉为主要原料，用独特的工艺制成的低热量人造大米，其中含有多种营养物质，如碳水化合物、蛋白质等，具有提供能量、促进排便等功效。 1、提供能量 魔芋米中含有蛋白质、碳水化合物，为人体主要的能量来源，可满足各种体力活动的能量需要。 2、促进排便 魔芋米富含膳食纤维，膳食纤维进入人体后，可吸水膨胀，并促进胃肠道蠕动，进而起到促进排便的功效，适合便秘患者进食。 不宜同食 1、柿子 魔芋米不宜与柿子一同食用，魔芋米为碱性食物，而柿子为酸性，易减弱其营养。 温馨提示

魔芋米是以魔芋精粉、微粉为主料，用独特的工艺制成，富含可溶性膳食纤维的低热量人造大米。

食用方法

1、蒸熟吃 取适量魔芋米，洗净后，放入蒸锅中，加少许水，蒸熟即可食用。