马郁兰的功效与作用、禁忌和食用方法

马郁兰

功

补充营养、增进食欲

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

马郁兰为唇形科马郁兰带花序的茎叶，香味独特，可食用，具有补充营养、增进食欲的功效。 1、补充营养 马郁兰含有钾、镁、钙、磷、铜、铁等营养成分，可在家禽烤制时填馅，适量食用具有补充营养的功效，对人体有益。 2、增进食欲 马郁兰气味芳香，可泡水喝，具有增进食欲的功效，有助于改善食欲不振。 不宜同食 1、生姜 马郁兰、生姜均属于温性食物，二者一同进食过多身体容易上火，如出现牙龈肿痛、流鼻血等症状，故马郁兰不宜与生姜同食。 温馨提示

马郁兰为唇形科马郁兰带花序的茎叶，香味独特，可食用，注意适当食用。

食用方法

1、泡水喝 将马郁兰洗净后放入杯中，加入热水冲泡，待温度适宜后即可饮用。