红糖茶水的功效与作用、禁忌和食用方法

红糖茶水

功

提神醒脑、补充能量

宜

一般人群均适宜

忌

高血糖患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红糖茶水由红茶及红糖冲泡而成，口感甘甜，气味芬芳，具有提神醒脑、补充能量等功效。 1、提神醒脑 红茶中含有茶多酚及咖啡因等物质，能够兴奋神经中枢，所以适量饮用红糖茶水可以起到提神醒脑的作用。 2、补充能量 红糖含有丰富的碳水化合物，而碳水化合物为产能营养素，可在体内转化为能量供机体消耗。所以适量饮用红糖茶水可以帮助补充能量、抗氧化。 不宜同食 1、降糖药 由于红糖含有大量糖分，食用后可导致血糖上升，进而影响降糖药的治疗效果，所以不建议降糖药与红糖茶水同服。 温馨提示

应挑选呈晶粒状或粉末状、有甘蔗汁的清香味、生产合格的红糖。

食用方法

1、冲泡 取适量红茶及红糖放入容器中，使用热水冲泡后饮用。