马蹄苹果煮水的功效与作用、禁忌和食用方法

马蹄苹果煮水

功

解渴、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

对马蹄过敏者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

马蹄苹果煮水制作方法简单，气香味甜，具有解渴、补充营养的功效。 1、解渴 马蹄苹果煮水含有充足的水分，有利于补充体内所需的水分，饮用后有解渴之功，可帮助缓解口干舌燥。 2、补充营养 马蹄苹果煮水含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素C、铁、钙、钾、钠、磷等营养物质，故马蹄苹果煮水可为机体补充营养，有益人体健康。 不宜同食 1、蛤蜊 蛤蜊中含有硫氨酶，可能会破坏马蹄中的B族维生素，故马蹄苹果煮水不宜与蛤蜊同食，防止降低其营养价值。 温馨提示

马蹄苹果煮水制作方法简单，气香味甜，注意适当饮用。

食用方法

1、煮水喝 将洗净的马蹄、苹果去皮切块后一同放入锅中加水炖煮，熬煮一段时间后即可饮用。