猕猴桃黄瓜榨汁的功效与作用、禁忌和食用方法

猕猴桃黄瓜榨汁

功

补充营养、促进肠蠕动

宜

便秘者

忌

易过敏者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

猕猴桃、黄瓜为常见的水果和蔬菜，其中猕猴桃口味酸甜多汁，黄瓜口感清脆，猕猴桃黄瓜榨汁具有补充营养、促进肠蠕动等功效。 1、补充营养 猕猴桃含有糖类、维生素以及氨基酸等成分，黄瓜含有糖类、膳食纤维、烟酸等成分，猕猴桃黄瓜榨汁可为机体补充部分所需的营养物质，为机体提供能量。 2、促进肠蠕动 猕猴桃、黄瓜都含有膳食纤维，可促进肠道蠕动，且通过肠道时可吸收水分，增加粪便体积、软化粪便。因此猕猴桃黄瓜榨汁有促进肠蠕动的功效，适用于大便干硬、消化不良等症。 不宜同食 1、胡萝卜 胡萝卜的抗坏血酸酶会破坏猕猴桃、黄瓜中的维生素C，因此猕猴桃黄瓜榨汁不宜与胡萝卜同食。 温馨提示

猕猴桃黄瓜榨汁偏寒凉，若大量食用，可引起腹泻、腹痛等不适。

食用方法

1、榨汁 将猕猴桃去皮，黄瓜洗净切块，放入榨汁机中，可根据个人口味适量添加牛奶、蜂蜜调味，榨汁后即可饮用。