迷彩圣女果的功效与作用、禁忌和食用方法

迷彩圣女果

功

补充营养、增加食欲、促进排便

宜

食欲不振者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

迷彩圣女果是圣女果的一种，其味道酸甜，营养丰富，具有补充营养、增加食欲、促进排便等功效。 1、补充营养 迷彩圣女果含有维生素C、维生素B1、维生素B2、番茄红素、糖类等营养成分，适当食用迷彩圣女果，可为机体补充所需的部分营养物质，为身体提供能量。 2、增加食欲 迷彩圣女果含有有机酸成分，可刺激消化液分泌，且其口感酸甜，还可刺激唾液分泌，有助于增加食欲，可改善食欲不振等症。 3、促进排便 迷彩圣女果含有一定含量的膳食纤维，可促进肠蠕动，通过肠道时还可吸收水分，增加粪便体积与软化粪便，因而具有促进排便的功效，适用于大便干硬、排便困难等症。 不宜同食 1、胡萝卜 胡萝卜的抗坏血酸酶会破坏迷彩圣女果中的维生素C，因此迷彩圣女果不宜与胡萝卜同食。 温馨提示

迷彩圣女果既可做蔬菜，又可以做水果，可以全年四季栽培。

食用方法

1、直接食用 洗净的迷彩圣女果，可以直接食用，也可切成小块，与其他水果、蔬菜制成沙拉食用。