玫瑰籽油的功效与作用、禁忌和食用方法

玫瑰籽油

功

补充营养、提供能量

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

玫瑰籽油是一种食用植物油，呈深黄或淡褐色，有淡淡的苦味，具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 玫瑰籽油中亚麻油酸、脂肪酸等含量丰富，同时含有维生素A、维生素C、柠檬酸等营养成分，因此具有补充营养的功效。 2、提供能量 玫瑰籽油中的脂肪是人体主要能量来源之一，其可产生热量维持体温，具有提供能量的功效，可以为机体提供基础代谢、体力活动所需要的能量。 不宜同食 1、铁剂 玫瑰籽油中含有大量油脂，其可抑制胃酸分泌，降低铁在胃肠道的吸收，因此玫瑰籽油不宜与铁剂同食。 温馨提示

玫瑰籽油所含热量较高，需尽量避免一次性吃太多，以免引起肥胖。

食用方法

1、冲泡 玫瑰籽油可加入牛奶或温水中，搅拌均匀后食用。