灵芝加蜂蜜泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

灵芝加蜂蜜泡水喝

功

补气安神、止咳平喘、润肠通便

宜

心神不宁、脾气虚弱、肺虚咳喘者

忌

湿阻中满者、便溏泄泻者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

灵芝气微香，味甘，性平，归心、肺、肝、肾经；蜂蜜气芳香，味甘，性平，归肺、脾、大肠经。灵芝加蜂蜜泡水喝，具有补气安神、止咳平喘、润肠通便等功效。 1、补气安神 灵芝味甘，性平，入心经，能补心血、益心气、安心神；蜂蜜性味甘，归脾经，可补脾益气。故灵芝加蜂蜜泡水喝，具有补气安神的功效，可用于心神不宁、失眠心悸、脾气虚弱等症。 2、止咳平喘 灵芝和蜂蜜味甘，入肺经，可补益肺气，润肺止咳，宣肺平喘。故灵芝加蜂蜜泡水喝，具有止咳平喘的功效，可用于肺燥干咳、肺虚咳喘等症。 3、润肠通便 蜂蜜入大肠经，味甘质润，滑利峻下。故灵芝加蜂蜜泡水喝具有润肠通便的功效，可用于肠燥便秘等症。 不宜同食 1、辣椒 灵芝、蜂蜜均属于中药，在使用期间，不宜与辣椒等辛辣刺激性的食物同用，以免影响药效的发挥。 温馨提示

建议适量饮用灵芝加蜂蜜泡的水，因其中含有丰富的碳水化合物，若过量饮用，可导致热量摄入过多而引起肥胖。

食用方法

1、泡水饮用 取适量灵芝，清洗干净后用沸水冲泡，水温50℃左右时加适量蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。