猕猴桃加香蕉的功效与作用、禁忌和食用方法

猕猴桃加香蕉

功

补充营养、促进肠蠕动

宜

便秘者

忌

易过敏者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

猕猴桃、香蕉为常见的水果，猕猴桃口感酸甜多汁，香蕉香甜软滑，猕猴桃加香蕉具有补充营养、促进肠蠕动等功效。 1、补充营养 猕猴桃含有糖类、磷元素、钾元素以及维生素等成分，香蕉含有脂肪、糖类及维生素等营养成分，猕猴桃加香蕉可补充身体所需的部分营养物质，为机体提供能量。 2、促进肠蠕动 猕猴桃、香蕉都含有膳食纤维成分，其可促进肠蠕动，还可软化粪便，猕猴桃加香蕉有促进肠蠕动的功效，适用于积食、大便干硬等症。 不宜同食 1、胡萝卜 胡萝卜的抗坏血酸酶会破坏猕猴桃中的维生素C，因此猕猴桃黄瓜榨汁不宜与胡萝卜同食。 温馨提示

猕猴桃加香蕉偏寒凉，若大量食用，可引起腹泻、腹痛等不适。

食用方法

1、榨汁 将猕猴桃、香蕉剥皮切块，放入榨汁机中，根据个人口味，适量添加牛奶、蜂蜜调味，榨成汁倒入杯中即可饮用。