梨子红枣枸杞冰糖煮水的功效与作用、禁忌和食用方法

梨子红枣枸杞冰糖煮水

功

补充营养、解渴、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

高血糖患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

梨子红枣枸杞冰糖煮水味道甘甜，营养丰富，具有补充营养、解渴、润肠通便等功效。 1、补充营养 梨子红枣枸杞冰糖煮水时，其中含有碳水化合物、维生素A、维生素C、钾、镁、钙等营养物质，所以适当饮用后，可为人体补充营养。 2、解渴 梨子红枣枸杞冰糖煮水时，因其中含有大量水分，所以适当饮用后，可为人体补充水分，从而起到解渴的作用，有助于缓解口干、咽干等不适症状。 3、润肠通便 梨子红枣枸杞冰糖煮水时，其中所含膳食纤维可促进胃肠道蠕动，水分可软化大便，润滑肠道。因此梨子红枣枸杞冰糖煮水有润肠通便的功效，有助于改善排便困难。 不宜同食 1、海鲜 梨子红枣枸杞冰糖煮水不宜和海鲜一起食用，海鲜性质寒凉，二者搭配可能影响脾胃功能，出现腹泻、腹痛等症状。 温馨提示

梨子红枣枸杞冰糖煮水不建议长期大量饮用，以免由于营养摄入单一而出现营养不良等情况。

食用方法

1、煮水 将梨子、红枣、枸杞洗净，然后将梨子切块，一起放入锅中，加水熬煮，再放入适量冰糖，待再次煮沸后搅拌均匀即可饮用。