梨和甘蔗一起煮水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

梨和甘蔗一起煮水喝

功

清热润肺、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

脾胃虚寒者、高血糖患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

梨和甘蔗都是日常生活中常见的水果，营养丰富，梨和甘蔗一起煮水喝具有清热润肺、补充营养的功效。 1、清热润肺 梨性凉，甘蔗性寒，有清热之效，皆味甘，入肺经，可润肺，因此梨和甘蔗一起煮水喝能清热润肺，常用于改善肺燥咳嗽。 2、补充营养 梨中含有碳水化合物、钙、磷、铁、维生素C、B族维生素等营养元素，甘蔗中含有碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B2、维生素C等营养成分，因此梨和甘蔗一起煮水喝可为人体补充部分营养物质。 不宜同食 1、咖啡 梨和甘蔗一起煮水不宜与咖啡同食，因为咖啡中含有咖啡碱成分，可对胃肠道造成刺激，从而可能影响胃肠道功能，造成腹泻等不适。 温馨提示

梨和甘蔗一起煮水含有大量水分，需避免一次性进食过多，以免增加饱腹感而减少后续食物的摄入。

食用方法

1、煮水 将梨和甘蔗洗净、切块，一起放入锅中，加水炖煮半小时左右，即可饮用。