乌龙桂花茶的功效与作用、禁忌和食用方法

乌龙桂花茶

功

润肠通便、提神醒脑

宜

一般人群均适宜

忌

失眠患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

乌龙桂花茶气味芳香，口感顺滑，具有润肠通便、提神醒脑等功效。 1、润肠通便 乌龙桂花茶中含有大量水分及膳食纤维，饮用后可帮助润滑肠道，促进胃肠道蠕动，增加粪便体积，有润肠通便的功效，适用于大便干硬，排便困难等症。 2、提神醒脑 乌龙桂花茶中含有一定茶多酚及咖啡碱等物质，饮用后可起到兴奋神经中枢的作用，可帮助提神醒脑，适用于疲倦、困乏等症。 不宜同食 1、鸡蛋 乌龙桂花茶中含有茶碱、鞣酸等物质，与鸡蛋同食会影响其营养的吸收，降低食用价值，故不宜同食。 温馨提示

乌龙桂花茶中含有一定茶多酚及咖啡碱等物质，能够提神醒脑，建议在睡前避免饮用此茶，以免造成失眠。

食用方法

1、冲泡 取适量桂花、乌龙茶放入容器中，添加适量沸水冲泡，待温度适宜后即可饮用。