跑步能消除脂肪肝吗

跑步能消除脂肪肝。脂肪肝是由营养过剩导致体内的热量过多转化为脂肪，并在肝脏内堆积而形成。脂肪肝的主要干预措施是饮食控制和运动疗法。其本质是减少热量的摄入以及增加热量的输出消耗，所以跑步能够在饮食控制的基础上消除脂肪肝。但是每天跑步也需要一定的时间范围之内，并不能过多跑步，以免引起过度疲劳，反而会增加肝脏的负担，使转氨酶上升；同时，也会增加膝盖的磨损程度，容易在老年时得骨关节炎。