怀孕的人可不可以吃羊肉

怀孕后是是可以吃羊肉的，这是属于动物类高蛋白食材，进食后能够给机体提供足够营养素，有利于母子的营养需求，并且它具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用。需要注意的是在妊娠前三个月需要补充叶酸，这样可以降低畸形儿的出生。为了母子的营养均衡供给，在足够动物蛋白食材供给外，还需要注意适当增加一些蔬菜、水果类。也还需要注意在孕期有适当的活动，比如散步等，一定不要有剧烈运动或者是安排重力劳作。不要有久坐、久站体位。这样可以防止脚踝部的过度水肿。