西瓜加盐的功效与作用、禁忌和食用方法

西瓜加盐

功

提供营养、补充水分、帮助排便

宜

高温口渴者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

西瓜加盐是指西瓜和盐混合一起食用，西瓜含有碳水化合物和糖分等物质，加盐一起吃具有提供营养、补充水分、帮助排便等功效。 1、提供营养 西瓜中含有维生素A、维生素C、糖分、膳食纤维、钾、磷、镁等营养成分，盐主要含有钠、钾、碘等物质。所以适量进食西瓜加盐可以为人体提供部分所需营养。 2、补充水分 西瓜中含有大量水分，加盐可以调节口味，并不影响西瓜本身水分含量。所以适量进食西瓜加盐可以增加水分的摄入，帮助身体补充水分。 3、帮助排便 西瓜中含有纤维素和大量水分，可以促进胃肠蠕动，湿润肠道，增快肠道内废物的排泄，加入盐后并不影响西瓜帮助排便的效果。 不宜同食 1、海鲜 海鲜与西瓜加盐都性质寒凉，搭配食用可能会影响脾胃功能，出现腹泻、腹痛等症状。 温馨提示

西瓜加盐不宜大量进食，以免增加胃肠负担，引起不适。

食用方法

1、去皮食用 将西瓜去皮，切成小块，在表面撒适量盐，盐溶化后即可食用。