新鲜黑桑葚的功效与作用、禁忌和食用方法

新鲜黑桑葚

功

滋阴生津、补充营养、补肝益肾

宜

一般人群均适宜

忌

脾胃虚寒者、大便溏泄者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

新鲜黑桑葚为药食两用之品，口感较好，具有滋阴生津、补充营养、补肝益肾的功效。 1、滋阴生津 新鲜黑桑葚味甘、酸，能滋补，且性寒，因此新鲜黑桑葚具有滋阴生津的功效，可以缓解阴亏肠燥所致的便秘、津伤口渴等病症。 2、补充营养 新鲜黑桑葚含有果糖、氨基酸、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、维生素C等营养物质，可以帮助机体补充营养。 3、补肝益肾 新鲜黑桑葚入肝、肾精，具有补肝益肾的功效，可以改善精血亏虚、须发早白、失眠多梦等症。 不宜同食 1、止泻药物 新鲜黑桑葚含有大量膳食纤维，可刺激胃肠道蠕动，起到促进排便的作用，若与止泻药物同食可影响其药效，故不宜同食。 温馨提示

新鲜黑桑葚含有大量膳食纤维，需避免一次性进食过多，以免增加胃肠道负担。

食用方法

1、榨汁饮用 新鲜黑桑葚洗净后，放入榨汁机中倒入适量纯净水榨成果汁后即可饮用。