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雪米的功效与作用、禁忌和食用方法

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雪米

清肺解热、补中益气、补充能量

咳嗽痰多者

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

雪米味甘,性平,归脾、胃、肺经,具有清肺解热、补中益气、补充能量等功效。 1、清肺解热 雪米味甘可补益调和,性质平和,又归于肺经,具有清肺解热的功效,可以用于咳嗽痰多、咽喉干燥等病症。 2、补中益气 雪米味甘可补益,又归于肺、脾经,具有补中益气的功效,可以用于缓解头晕头痛、病后虚劳等病症。 3、补充能量 雪米中含大量碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁等,营养成分丰富,食用后可转化为热量。因此,雪米具有补充能量的功效,利于身体健康。 不宜同食 1、蕨菜 雪米中含有维生素B1,而蕨菜中含有大量的维生素B1分解酶,二者同食可能会破坏维生素B1的营养成分,降低雪米的营养价值。 温馨提示

雪米中含大量碳水化合物,因此食用时需适量,以免食用过多引发肥胖问题。

食用方法

1、蒸食 取适量雪米用清水洗净,放入电饭煲内加入适量的水蒸煮一段时间待煮熟后即可。

标签: 药食功效 

作者:标药网官方 @ 标药网   2024-12-04

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