乌梅冰糖水的功效与作用、禁忌和食用方法

乌梅冰糖水

功

补充营养、补充水分

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

乌梅冰糖水味道酸甜，具有补充营养、补充水分等功效。 1、补充营养 乌梅冰糖水中含有膳食纤维、维生素C、维生素E、碳水化合物、钙元素、铁元素、钾元素、镁元素等营养物质，可帮助机体补充部分所需营养，为机体生命活动提供能量。 2、补充水分 乌梅冰糖水中含有大量的水分，水是构成身体的主要成分之一，还具备调节生理功能的作用，故乌梅冰糖水可帮助机体补充水分，促进机体新陈代谢。 不宜同食 1、醋 醋与乌梅味道均较酸，若同服会加大酸涩味，影响口感，故醋不宜与乌梅冰糖水同服。 温馨提示

建议选择色黑饱满、新鲜肉厚的乌梅与冰糖泡水饮用，口感更佳。

食用方法

1、熬煮饮用 取乌梅和冰糖放入锅中，加入适量水一同熬煮，取汁后即可直接饮用。