桑葚和苹果同吃的功效与作用、禁忌和食用方法

桑葚和苹果同吃

功

生津润燥、补充营养

宜

口干舌燥者

忌

脾胃虚寒者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

桑葚和苹果为日常生活中较常见的食材，故桑葚和苹果同吃具有生津润燥、补充营养的功效。 1、生津润燥 桑葚和苹果同吃具有生津润燥的功效，可用于咽干口渴、肠燥便秘等情况。 2、补充营养 桑葚含有维生素、钾、钙、锌、磷、铁、碳水化合物等营养物质。苹果中含有糖类、蛋白质、钙、磷、钾、胡萝卜素、维生素C、纤维素等物质。因此桑葚和苹果同吃能为人体补充多种营养，促进机体新陈代谢。 不宜同食 1、醋 醋酸可能会破坏桑葚中的一些营养成分，降低营养价值，故醋不宜与桑葚和苹果同吃。 温馨提示

桑葚和苹果食用时也可以用榨汁机榨成汁饮用，能更好地吸收消化。

食用方法

1、榨汁 将桑葚和苹果去除杂质后，洗净、切块，与清水一同放入榨汁机中榨汁即可食用。