白毛茶的功效与作用、禁忌和食用方法

白毛茶

功

补充营养物质、提神醒脑

宜

一般人群均适宜

忌

失眠者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

白毛茶气味清香、味道甘醇，主要具有补充营养物质、提神醒脑等功效。 1、补充营养物质 白毛茶中含有茶多酚、咖啡碱、儿茶素、粗纤维、维生素A、维生素C、维生素E等多种营养物质，具有补充营养物质的功效。 2、提神醒脑 白毛茶中含有大量的茶多酚和咖啡碱，这些成分可兴奋大脑神经，因此白毛茶具有提神醒脑的功效。 不宜同食 1、牛奶 白毛茶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收，因此白毛茶不宜与牛奶同饮。 温馨提示

白毛茶中含有咖啡因成分，其可刺激大脑神经中枢，从而引起失眠，因此晚上需尽量避免喝白毛茶。

食用方法

1、冲泡 将白毛茶放入杯中，然后倒入适量热水进行冲泡，待冷却至适宜温度后即可服用。