苹果番茄胡萝卜一起榨汁的功效与作用、禁忌和食用方法

苹果番茄胡萝卜一起榨汁

功

补充营养、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

苹果番茄胡萝卜一起榨汁，味道酸甜可口，具有补充营养、润肠通便等功效。 1、补充营养 苹果中含有丰富的糖类、维生素以及微量元素等营养物质，番茄中含有维生素以及钙、磷、铁等矿物质，胡萝卜富含维生素A、维生素C、膳食纤维、叶酸以及钙、镁、钾等营养物质。所以苹果番茄胡萝卜一起榨汁具有补充营养的功效，利于机体健康。 2、润肠通便 苹果、番茄、胡萝卜中都含有较多的纤维素成分，可以促进胃肠道蠕动，同时其含有的水分能够增加肠道内湿度，使粪便变软易于排出。所以苹果番茄胡萝卜一起榨汁具有润肠通便的功效，可用于缓解便秘状况。 不宜同食 1、磺胺类药物 苹果本身为酸性水果，大量吃苹果的同时服用磺胺类药物，其中含有的有机酸可能会与药物中的磺胺反应，形成磺胺结晶，影响药物效果，因此苹果番茄胡萝卜一起榨的汁不宜与磺胺类药物同用。 温馨提示

建议适量饮用苹果番茄胡萝卜一起榨的汁，因其中含有丰富的膳食纤维，若大量食用，可能引起胃胀、腹泻等不适。

食用方法

1、榨汁 将苹果、番茄、胡萝卜洗净，切块后一起放入料理机中榨汁后可即可食用。