土芭乐水果的功效与作用、禁忌和食用方法

土芭乐水果

功

补充营养、抗氧化

宜

一般人群均适宜

忌

便秘者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

土芭乐也叫做番石榴，营养价值较高，含有蛋白质、维生素等成分。适量进食土芭乐水果具有补充营养、抗氧化等功效。 1、补充营养 土芭乐水果含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B以及维生素C等营养成分，适量食用土芭乐水果具有补充营养的功效，对于维持身体健康状态有一定的积极意义。 2、抗氧化 土芭乐水果含有维生素C，因此具有抗氧化的功效，能起到一定的皮肤保养的作用。 不宜同食 1、牛奶 土芭乐水果不宜与牛奶同食，土芭乐水果中含有鞣酸，会与牛奶中的蛋白质结合而产生凝固，不利于人体吸收。 温馨提示

土芭乐水果是桃金娘科番石榴的果实。

食用方法

1、去皮食用 土芭乐水果洗净后可以去皮食用，注意一次不要食用过多，否则可能会导致消化不良。