五黑燕麦片的功效与作用、禁忌和食用方法

五黑燕麦片

功

促进消化、补虚强壮

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

五黑燕麦片的主要成分为燕麦、黑芝麻、黑米、黑豆、黑枸杞、桑葚等，五黑燕麦片具有促进消化、补虚强壮的功效。 1、促进消化 五黑燕麦片中的黑米、黑豆、燕麦等含有丰富的粗纤维，能够促进人体胃肠道的蠕动，加速胃内容物排空，起到促进消化的功效，可缓解消化不良、便秘等症。 2、补虚强壮 黑米具有滋阴补肾的功效；黑芝麻、黑枸杞具有滋肝补肾的功效；桑葚能够养血滋阴；燕麦能够益肝和脾。几者协同起补虚强壮的功效，五黑燕麦片可用于缓解久病体虚等症。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有茶碱、鞣酸等物质，可能会影响五黑燕麦片营养的吸收，降低食用价值，故不宜同食。 温馨提示

五黑燕麦片中含有大量麸质，对谷氨酸过敏者，应禁忌食用，否则可能导致肠道黏膜平滑肌受损。

食用方法

1、冲服 取适量五黑燕麦片于碗中，加入热水冲泡后即可食用，也可拌入酸奶、牛奶等饮品中泡服。