油柑橄榄汁的功效与作用、禁忌和食用方法

油柑橄榄汁

功

促进食欲、促进排便

宜

便秘患者

忌

腹泻者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

油柑橄榄汁是用油柑及橄榄制成的饮品，口感甘酸，具有促进食欲、促进排便等功效。 1、促进食欲 油柑味道较酸，橄榄甘甜，两者合用榨汁后，其口感酸甜，气味清香。适量饮用油柑橄榄汁可在一定程度上促进唾液分泌，刺激胃肠道蠕动，起到促进食欲的作用，可缓解食欲不振的情况。 2、促进排便 油柑及橄榄都属于植物果实，含有一定水分及膳食纤维，而膳食纤维通常不被人体所吸收，可在一定程度上刺激胃肠蠕动，增加粪便体积，油柑橄榄汁具有促进排便的功效，可辅助缓解大便干硬、排便困难等症。 不宜同食 1、西瓜 西瓜与油柑橄榄汁均性寒凉，若大量同食，可刺激脾胃，引起腹泻等症状。 温馨提示

建议适量饮用油柑橄榄汁，因其中含有丰富的碳水化合物，过量饮用可导致热量摄入超标而引起肥胖。

食用方法

1、榨汁饮用 取适量油柑、橄榄放入榨汁机中，加入适量清水一同榨汁后即可去渣饮用。