羽衣甘蓝粉的功效与作用、禁忌和食用方法

羽衣甘蓝粉

功

补充营养、促进胃肠蠕动

宜

便秘患者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

羽衣甘蓝粉的粉质细腻，具有补充营养、促进胃肠蠕动等功效。 1、补充营养 羽衣甘蓝粉中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、钙，以及磷、钾、镁、铁等成分。适量食用羽衣甘蓝粉，具有为身体补充营养的功效，对人体健康有益。 2、促进胃肠蠕动 羽衣甘蓝粉中含有纤维素成分，进入人体后具有促进胃肠蠕动的功效，对于便秘、消化不良等情况可起到一定的改善作用。 不宜同食 1、止泻药物 羽衣甘蓝粉含有大量膳食纤维，可刺激胃肠道蠕动，起到促进排便的作用，若与止泻药物同食可影响药效，加重腹泻症状，故不宜同食。 温馨提示

羽衣甘蓝粉通常需要冲泡服用，但不建议长期大量饮用，以免由于后续食物摄入减少而导致营养摄入单一，出现营养不良等情况。

食用方法

1、冲泡食用 取适量羽衣甘蓝粉放入杯中，加入温开水冲泡搅拌后即可食用。