川贝百合炖瘦肉的功效与作用、禁忌和食用方法

川贝百合炖瘦肉

功

补充营养、清热润肺、养心安神

宜

阴虚燥咳者、失眠多梦者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

川贝百合炖瘦肉是日常生活中一道常见的菜品，其营养丰富，具有补充营养、清热润肺、养心安神等功效。 1、补充营养 川贝百合炖瘦肉中含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、维生素E、膳食纤维、钙、铁、磷等营养成分，适量食用具有补充营养的功效。 2、清热润肺 川贝味苦性微寒，能清肺化痰，又味甘质润而润肺止咳；百合味甘微寒，作用平和，能补肺阴，兼能清肺热，有养阴清肺、润燥止咳之效。故川贝百合炖瘦肉具有清热润肺的功效，适宜阴虚燥咳者食用。 3、养心安神 百合入心经，能养阴清心、宁心安神，故百合川贝百合炖瘦肉具有养心安神的功效，适宜虚烦惊悸者、失眠多梦者食用。 不宜同食 1、附子 川贝百合炖瘦肉中的川贝与附子药性相反，同食可能会降低双方的药效，因此川贝百合炖瘦肉不宜与附子同食。。 温馨提示

建议适量食用川贝百合炖瘦肉，因其性质偏寒凉，若大量食用，可刺激脾胃引起腹痛等不适。

食用方法

1、炖煮 川贝、百合洗净，用水泡30分钟，瘦肉切片。将川贝、百合、瘦肉放进炖盅，隔水炖50分钟后放适量食盐即可食用。