虾米紫菜汤的功效与作用、禁忌和食用方法

虾米紫菜汤

功

补充营养、促进消化

宜

一般人群均适宜

忌

痛风患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

虾米是虾的干制品，紫菜是生长在浅海岩礁上的一种红藻类植物，虾米紫菜汤具有补充营养、促进消化等功效。 1、补充营养 虾米紫菜汤中含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素以及钾、钠、钙等营养物质，具有补充营养的功效，对人体有一定的好处。 2、促进消化 虾米紫菜汤中膳食纤维含量较为丰富，能刺激胃肠道蠕动，加速食物通过胃肠道，吸收水分，进而软化大便。虾米紫菜汤具有促进消化的功效，可帮助缓解便秘。 不宜同食 1、咖啡 虾米紫菜汤不宜与咖啡同饮，因为咖啡中含有咖啡碱成分，其可对胃肠道造成刺激，从而可能会影响胃肠道对虾米紫菜汤中的营养物质的吸收。 温馨提示

虾米紫菜汤不宜大量进食，以免增加胃肠负担，引起不适。

食用方法

1、煮食 紫菜撕成小块，用清水浸泡，去除杂质，虾米洗净，将紫菜和虾米放入锅中，加适量清水煮至沸腾，加入盐等调料，出锅后即可食用。