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功
补充营养、提供能量
宜
一般人群均适宜
忌
高血糖患者
营养功效 注意事项 食用方法
雪梨炖干桂圆味道甜美,营养丰富,具有补充营养、提供能量的功效。 1、补充营养 雪梨含有碳水化合物、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素C、钠、钾、钙、锌、硒、磷、铁等营养元素。干桂圆含有碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素B、钾、磷、镁、钙、钠、铁等营养元素。因此雪梨炖干桂圆含有以上营养元素,适当进食后,可为人体补充所需的营养物质。 2、提供能量 雪梨炖干桂圆中富含碳水化合物,该营养物质可在人体内代谢,产生较多能量。从而食用雪梨炖干桂圆,可以提供能量,维持人体正常生命活动。 不宜同食 1、浓茶 浓茶中含有的茶碱、鞣酸等物质,可能与雪梨炖干桂圆中的某些成分反应,影响营养的吸收,降低食用价值,故不宜同食。 温馨提示
雪梨炖干桂圆建议避免一次性进食过多,以免增加胃肠负担引起不适。
1、炖煮 将雪梨、干桂圆洗净、去皮、切块,放入水中炖煮,煮一段时间后,即可食用。
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