糯黄米的功效与作用、禁忌和食用方法

糯黄米

功

补充营养、健脾胃

宜

一般人群均适宜

忌

身体燥热者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

糯黄米是黄米中的一种，清香软糯，具有补充营养、健脾胃等功效。 1、补充营养 糯黄米含有较为丰富的碳水化合物、膳食纤维、矿物质等成分，可以给机体补充营养，维持体能。 2、健脾胃 糯黄米归胃经，具有健脾胃的功效，可消食止泻，适用于久泄胃弱、不思饮食等患者。 不宜同食 1、米饭 糯黄米和米饭均含有大量淀粉，二者大量同食会导致消化不良。 温馨提示

糯黄米不宜长期食用，其含有碳水化合物，长期大量食用也可导致肥胖。

食用方法

1、煮制 将糯黄米洗净，放入锅中煮熟即可食用。