甜柠檬的功效与作用、禁忌和食用方法

甜柠檬

功

补充营养、促进食欲

宜

一般人群均适宜

忌

胃溃疡患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

甜柠檬口感酸甜，气味清香怡人，且营养丰富，具有补充营养、促进食欲等功效。 1、补充营养 甜柠檬营养价值较高，含有丰富的维生素，如维生素E、B族维生素、维生素C等。适量食用甜柠檬，有助于补充营养物质。 2、促进食欲 甜柠檬中含有的有机酸，如柠檬酸、苹果酸等，可促进消化液分泌，有助于促进食欲。 不宜同食 1、海虾 海虾中钙含量和蛋白质含量较高，和柠檬中的果酸结合在一起，容易产生不容易被消化的物质，会导致肠胃难以消化，容易出现消化不良的症状，因此甜柠檬不宜与海虾同食。 温馨提示

不宜空腹食用甜柠檬，柠檬中含有大量的有机酸成分，在空腹状态下，胃内没有食物的干预，其中的酸性成分会促进胃酸分泌，刺激到胃肠壁，从而容易引起胃肠不适等症状。

食用方法

1、泡水食用 取适量甜柠檬洗净切块，放入容器中，并添加适量温水后食用。