当归桂圆枸杞泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

当归桂圆枸杞泡水喝

功

补气养血、宁心安神

宜

气血两虚者

忌

大便溏泻者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

当归、桂圆、枸杞泡水喝为常见的中药茶饮，具有补气养血、宁心安神的功效。 1、补气养血 当归甘温质润，长于补血；桂圆味甘，入脾经，能补脾气，养阴血；枸杞甘平，入肝肾经，长于滋肾精、补肝血。因此，当归桂圆枸杞泡水喝具有补气养血的功效，可用于气血两虚等症。 2、宁心安神 桂圆味甘柔润，归心、脾经，能养心血而安心神，当桂圆用量适宜时，当归桂圆枸杞泡水喝具有宁心安神的功效，可缓解心阴不足之精神恍惚、心中烦乱、睡眠不安等症。 不宜同食 1、绿茶 绿茶中含有大量的鞣酸，会和枸杞中所含有的微量元素发生化学反应，使人体难以吸收枸杞中所含有的营养物质，故绿茶不宜与当归桂圆枸杞泡水喝。 温馨提示

过多食用桂圆容易生湿热，引起口干、牙龈肿痛等不适症状，故在饮用当归桂圆枸杞泡水时需注意适量。

食用方法

1、泡水 取适量当归、桂圆、枸杞放入杯中，用沸水冲泡，待温度降至适宜即可饮用。