面稀饭的功效与作用、禁忌和食用方法

面稀饭

功

补充营养、缓解饥饿

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

面稀饭又叫玉米面稀饭，流行于北方，面稀饭具有补充营养、缓解饥饿的功效。 1、补充营养 面稀饭主要由玉米面制成，含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷等营养物质，具有补充营养的功效，有益身体健康。 2、缓解饥饿 面稀饭作为一种面食制品，食用后能够起到饱腹效果，且分解后能够产生热量，具有缓解饥饿的功效，可补充能量。 不宜同食 1、降糖药物 面稀饭不宜与降糖药物同食，因为面稀饭中含糖量较高，食用后可能会引起血糖波动，进而影响降糖药物的治疗效果。 温馨提示

面稀饭不宜大量进食，以免增加胃肠负担，引起不适。

食用方法

1、煮食 将玉米面放入碗中并加入清水搅拌，锅中加入清水，水烧开后将调好的玉米面倒入锅内并不停搅动，待稀饭煮至浓稠时即可食用。