糯米稀饭的功效与作用、禁忌和食用方法

糯米稀饭

功

补中益气、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

糯米稀饭是糯米加水熬制浓稠后制成，具有补中益气、补充营养的功效。 1、补中益气 糯米甘温能补，入脾、胃经，能暖脾胃、充胃津，适当食用糯米粥具有补中益气的功效，可用于脾胃虚弱患者。 2、补充营养 糯米粥中含有较多的碳水化合物，还含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及多种矿物质元素，适量食用糯米粥，可为机体补充营养，提供能量。 不宜同食 1、米饭 糯米稀饭和米饭均含有大量淀粉，二者大量同食会导致消化不良。 温馨提示

糯米稀饭不宜长期食用，其含有碳水化合物，长期大量食用也可导致肥胖。

食用方法

1、煮制 将糯米洗净，放入锅中加适量清水煮制，待煮成稀饭状时即可食用。