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羊肉属于一种温热而又滋补的营养肉食。虽然这种食物是低脂肪食物，但是含有的营养成分是较高的，而且热量也高。减肥期间适当的吃一些羊肉是不会发胖的，但要少吃，可以考虑食用清水煮熟的肉食，减肥的话要还是要注意少食多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去就会有效果的。做些有氧运动，比如跑步、游泳跳绳、瑜伽等有助于减肥。平时的饮食要注意清淡为主，多吃蔬菜，少吃主食晚餐少量。平时注意生活规律按时进餐，饮食要多样化，
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