红薯和红糖一起的功效与作用、禁忌和食用方法

红薯和红糖一起

功

增进食欲、补充营养

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红薯和红糖一起可以煮食，味道甘甜，具有增进食欲、补充营养的功效。 1、增进食欲 红薯和红糖一起味道甘甜，口感绵软，适量食用能促进唾液、胃液的分泌，进而增进食欲，适用于食欲不振等情况。 2、补充营养 红薯含有蛋白质、膳食纤维等营养物质，红糖含有碳水化合物、钾、钠等营养物质，红薯和红糖一起能为人体补充营养。 不宜同食 1、柿子 柿子含有丰富的鞣酸、果胶，红薯中的糖分含量高，同食会导致胃内沉淀物，容易出现胃胀、腹泻的症状。因此，红薯和红糖一起不宜与柿子同食。 温馨提示

要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的红薯。

食用方法

1、煮食 将红薯去皮、洗净、切块，放入锅中加水煮熟后再加入红糖继续熬煮，煮熟然后食用。