无糖苏打水的功效与作用、禁忌和食用方法

无糖苏打水

功

利尿、中和胃酸

宜

胃酸过多者

忌

高血压患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

无糖苏打水一般是指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖的苏打水，含有的热量较低，并富含碳酸氢钠，无糖苏打水具有利尿、中和胃酸的功效。 1、利尿 无糖苏打水含有大量的水分，能够参与人体新陈代谢，并且无糖苏打水呈碱性，能够碱化尿液，有利于肾脏将尿酸盐排泄出去，所以无糖苏打水具有利尿的功效。 2、中和胃酸 无糖苏打水呈碱性，其中的碳酸氢钠能中和胃酸，所以无糖苏打水具有中和胃酸的功效，适用于反酸、胃灼热感等。 不宜同食 1、醋 无糖苏打水的主要成分是碳酸氢钠，而醋的主要成分是醋酸，一个是弱碱性，一个是弱酸性。若将二者同食，会发生中和反应，产生二氧化碳，不仅会降低苏打水的功效，还可能引起打嗝、腹胀等不适症状。 温馨提示

虽然无糖苏打水具有中和胃酸的功效，但食物不能替代药物，不能用于治疗疾病。

食用方法

1、直接饮用 将无糖苏打水倒入杯中后可直接饮用。