芝麻片的功效与作用、禁忌和食用方法

芝麻片

功

补充营养、增强食欲

宜

一般人群均适宜

忌

腹泻者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

芝麻片是以芝麻为原料加入白糖等佐料制作而成的传统小吃，具有补充营养、增强食欲等功效。 1、补充营养 芝麻片中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B2以及钙、铁、钾、磷等矿物质元素，适当食用芝麻片，可帮助机体补充营养，有益人体健康。 2、增强食欲 芝麻片是美味的传统小吃，酥脆爽口，浓甜醇香，可促进唾液及胃液的分泌，有助于增强食欲，帮助缓解食欲不振。 不宜同食 1、辣椒 辣椒含有辣椒素，会刺激肠胃，从而影响人体对芝麻片的营养吸收。 温馨提示

芝麻片含有一定量的油脂，大量食用可能引起消化不良。

食用方法

1、直接食用 芝麻片为成品小吃，可以直接食用。