灵芝人参泡水的功效与作用、禁忌和食用方法

灵芝人参泡水

功

补气安神、补脾益肺、生津养血

宜

气血两虚者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

灵芝为多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子实体，味甘，性平，归心、肺、肝、肾经。人参为五加科植物人参的干燥根和根茎，味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经。灵芝人参泡水具有补气安神、补脾益肺、生津养血的功效。 1、补气安神 灵芝味甘性平，归心经，能补心血、益心气、安心神；而人参甘温补虚，能大补元气，复脉固脱。因此灵芝人参泡水具有补气安神的功效，对于因气血不足、心神失养引起的心神不宁、失眠心悸、多梦健忘等症状可起到一定的缓解作用。 2、补脾益肺 人参归脾、肺经，可补脾肺之气，因此灵芝人参泡水具有补脾益肺的功效，可缓解因脾气虚弱引起的倦怠乏力、肺气虚弱引起的咳嗽无力等症状。 3、生津养血 人参与灵芝味甘，能补气以生血养血，又能生津，因此灵芝人参泡水具有生津养血的功效，对于气津两伤、脾气虚衰、气虚不能生血引起的短气口渴、乏力消瘦等症状可起到一定的缓解作用。 不宜同食 1、藜芦 藜芦与人参的药性相反，同用对身体健康不利。 温馨提示

建议选择子实体粗壮肥厚、皮壳具光泽的灵芝，以及切面色淡黄白、点状树脂道多的人参一同泡水。

食用方法

1、泡服 取适量灵芝、人参放入杯中，加入适量沸水冲泡，放置至温度适宜后即可服用。